Wirbelsäulengymnastik

Auch ohne Rückenschmerzen können Sie durchs Leben kommen. Dazu braucht Ihre Wirbelsäule Beweglichkeit und Stabilisation. Beides können Sie in unserem Rückenkurs lernen. Wir stellen Ihnen ein Übungsprogramm besonders für die kleinen, stabilisierenden Muskeln an der Wirbelsäule vor. Sie erleben dabei einen wohltuenden Wechsel von Belastung und Entlastung Ihres Rückens. Eine gute Haltungskontrolle in Verbindung mit ausgeprägter Körperwahrnehmung ist uns ebenso wichtig wie das Auftrainieren abgeschwächter Muskeln und die Optimierung des Stoffwechsels Ihrer Bandscheiben.
Anmerkung: Mit hoher Wertigkeit für eine korrekte Übungsausführung